29 มิ.ย. 2563 12:44:30 น.
1.ດື່ມນໍ້າສະອາດຍ່າງໜ້ອຍວັນລະ 1.5 ລິດ
2.ນອນຫລັບພັກຜ່ອນຍ່າງໜ້ອຍວັນລະ 6-8ຊົ່ວໂມງ
3.ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ
4.ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ອາຫານທີ່ປຸງສຸກໃໝ່
5.ດື່ມເຄື່ອງດື່ນອຸ່ນໆເປັນປະຈຳ
6.ພົກໝວກ ຄັນຮົ່ມ ເສື້ອກັນຝົນ ແລະ ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ແຫ້ງສະເໝີ
7. ບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປພື້ນທີຊື້ນ ຊຸ່ມ ແລະ ມີນໍ້າຖ້ວມຂັງ
8.ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດ
9.ໃຊ້ນໍ້າມັນຫົວຫວິກ
