ການປ້ອງກັນຫວັດໃນໜ້າຝົນ ຫລ່ຽງການເຈັບປ່ວຍດ້ວຍວິທີເບສິກໂບກມືລາຫວັດໄດ້

- ກິນວິຕາມີນຊີ
- ຮີບອາບນ້ຳຫລັງຖືກຝົນ
- ມັ່ນລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ
- ຫລີກຫລ່ຽງການສຳພັດໃບໜ້າ
- ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງອາຫານ
- ດືມນ້ຳໃຫ້ຫລາຍໆ
-ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດ
-ຫລີກຫລ່ຽງການຢູ່ບໍລິເວນທີ່ເຍັນຂະນະທີ່ປຽກ
-ພົກຄັນຮົ່ມຫລືເສື້ອກັນຝົນໄວ້ສະເໝີ
-ມັ່ນອອກກຳລັງກາຍ
-ຊີດວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
#ປະຕິບັດງ່າຍໆແບບນີ້ກໍ່ບໍ່ເປັນຫວັດແລ້ວ
ດ້ວຍຄວາມຫ່ວງໃຫຍ່ຈາກ ບໍລິສັດ ຮ່ວມພັດທະນາເຊົ່າສິນເຊື່ອ ຈຳກັດ